减肥期间月经不调怎么回事

Question

减肥期间月经不调怎么回事

Answer 1

减肥期间月经不调可能由过度节食、营养失衡、激素紊乱、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整饮食结构、补充营养素、药物调节、就医检查等方式改善。

1、过度节食

长期热量摄入不足导致体脂率过低，影响雌激素合成。建议每日摄入热量不低于基础代谢率，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。

2、营养失衡

缺乏铁元素、维生素B族等关键营养素会影响造血功能。可适量食用动物肝脏、深色蔬菜、全谷物等食物，必要时遵医嘱服用复合维生素。

3、激素紊乱

快速减重可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调。表现为周期紊乱、经量减少，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。

4、多囊卵巢综合征

肥胖与胰岛素抵抗可能诱发该病，伴随痤疮、多毛等症状。需就医进行超声和激素检查，可能需服用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物。

保持每周减重不超过体重的1%，规律进行有氧运动，保证每日7-8小时睡眠有助于维持内分泌稳定。