甲状腺功能亢进运动提醒

Question

甲状腺功能亢进运动提醒

Answer 1

甲状腺功能亢进患者运动需以低强度有氧运动为主，避免剧烈运动诱发心悸或甲状腺危象，推荐快走、瑜伽、游泳、太极拳等温和方式。

1、运动强度

选择心率控制在最大心率60%以下的低强度运动，运动时需监测脉搏，若超过100次/分钟应立即停止。

2、运动时长

单次运动不超过30分钟，每周累计150分钟以内，避免长时间运动导致代谢负担加重。

3、运动环境

选择通风阴凉场所，高温环境下运动易引发脱水，可能加重甲亢症状。

4、运动时机

避免在甲状腺激素水平高峰时段（晨起或服药后2小时内）运动，建议选择下午或傍晚进行。

运动前后注意补充电解质，若出现心慌、手抖等甲亢症状加重表现需立即停止运动并及时就医复查甲状腺功能。