小腿和膝盖酸痛怎么办

Question

小腿和膝盖酸痛怎么办

Answer 1

小腿和膝盖酸痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。

1、休息制动

急性期应停止运动并抬高患肢，使用弹性绷带加压包扎减轻肿胀，72小时内冰敷每次15分钟。

2、物理治疗

慢性期可采用超声波、红外线等理疗方式，配合膝关节稳定性训练，增强股四头肌力量。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片。

4、手术治疗

半月板撕裂需关节镜下行半月板成形术，严重骨关节炎患者可能需人工膝关节置换术，术后需进行系统康复训练。

日常应注意控制体重避免关节负荷过重，运动前做好热身活动，中老年人群可适当补充钙剂和维生素D预防骨质疏松。