靠补钙就能治骨质疏松吗

Question

靠补钙就能治骨质疏松吗

Answer 1

骨质疏松不能仅靠补钙治疗，需结合抗骨质疏松药物、维生素D补充、运动康复和饮食调整等综合干预措施。

1、抗骨质疏松药物

双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠可抑制破骨细胞活性，降钙素类药物如鲑降钙素能缓解骨痛，RANKL抑制剂如地诺单抗可用于严重病例。

2、维生素D补充

维生素D3促进钙吸收，建议血清25羟维生素D水平维持在30-50ng/ml，缺乏者需大剂量补充后转为维持剂量。

3、运动康复

负重运动如快走、抗阻训练可刺激骨形成，平衡训练降低跌倒风险，建议每周3-5次，每次30分钟中等强度运动。

4、饮食调整

每日钙摄入量应达1000-1200mg，乳制品、豆制品、深绿色蔬菜富含钙质，需限制钠盐和咖啡因摄入以免促进钙流失。

骨质疏松患者应定期进行骨密度检测，避免吸烟酗酒，居家环境做好防跌倒措施，长期治疗需在专科医生指导下调整方案。