头发干燥头皮屑多怎么办

Question

头发干燥头皮屑多怎么办

Answer 1

头发干燥头皮屑多可通过调整洗护习惯、补充营养、药物治疗、医美护理等方式改善，通常由头皮屏障受损、真菌感染、营养缺乏、内分泌失调等原因引起。

1、调整洗护习惯

避免频繁烫染及高温吹发，选择pH5.5弱酸性洗发水，每周洗头3-4次。头皮瘙痒时勿用力抓挠，水温控制在38℃以下。

2、补充营养

每日摄入30克坚果补充维生素E，食用三文鱼补充Omega-3脂肪酸。缺乏B族维生素可能导致头皮角质代谢异常。

3、药物治疗

马拉色菌感染可使用酮康唑洗剂，脂溢性皮炎需联用二硫化硒洗剂。严重干燥可短期外用氢化可的松乳膏，需在医生指导下使用。

4、医美护理

顽固性头皮屑可尝试低能量激光治疗，光动力疗法能抑制真菌繁殖。中重度脂溢性皮炎需进行头皮水氧活肤等专业护理。

建议减少熬夜及高糖饮食，冬季使用加湿器维持环境湿度。若伴随红斑、渗液等症状需及时至皮肤科就诊。