新鲜老茶叶的功效与作用

Question

新鲜老茶叶的功效与作用

Answer 1

新鲜老茶叶具有抗氧化、调节血脂、促进消化、提神醒脑等功效，适合适量饮用以改善健康状况。

1、抗氧化：

茶叶中的茶多酚和儿茶素能清除自由基，延缓细胞衰老，降低氧化应激对身体的损害。

2、调节血脂：

茶黄素等成分有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平，减少动脉粥样硬化风险。

3、促进消化：

茶碱和鞣酸可刺激胃液分泌，帮助分解食物中的脂肪和蛋白质，缓解餐后饱胀感。

4、提神醒脑：

咖啡碱能温和兴奋中枢神经系统，提高注意力和工作效率，但过量可能影响睡眠。

建议根据个人体质控制饮用量，避免空腹饮用，胃肠敏感者宜选择发酵程度较高的茶类。