气血两虚吃什么补充营养

Question

气血两虚吃什么补充营养

Answer 1

气血两虚可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、山药等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于补血益气，改善气血两虚引起的面色苍白、乏力等症状。

2、猪肝

猪肝含有丰富的铁和维生素B12，能够促进血红蛋白合成，适合气血不足的人群食用。

3、黑芝麻

黑芝麻具有滋补肝肾、养血润燥的功效，对气血两虚导致的头晕、耳鸣有一定缓解作用。

4、山药

山药健脾益胃、补气养阴，能够改善气血两虚引起的食欲不振、消化不良等症状。

二、药物

1、复方阿胶浆

复方阿胶浆由阿胶、熟地黄等组成，具有补气养血的功效，适用于气血两虚引起的面色萎黄、头晕心悸。

2、八珍颗粒

八珍颗粒含有人参、白术等成分，能够气血双补，改善气血不足导致的神疲乏力、月经不调。

3、归脾丸

归脾丸有益气健脾、养血安神的作用，适合气血两虚伴有失眠多梦、食欲减退的患者。

4、十全大补丸

十全大补丸由十味药材组成，具有温补气血的功效，可用于气血两虚引起的畏寒肢冷、体虚易病。

气血两虚患者除饮食调理外，应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行太极拳、散步等温和运动以促进气血运行。