芡实和黄精泡水喝的功效

Question

芡实和黄精泡水喝的功效

Answer 1

芡实和黄精泡水饮用有助于健脾益肾、补气养阴，适合脾虚泄泻、肾虚腰膝酸软、气阴不足者，但需注意体质适配与适量原则。

1、健脾止泻

芡实含淀粉酶抑制物，能缓解脾虚型腹泻，黄精多糖可修复胃肠黏膜，两者合用改善消化不良。脾虚者可遵医嘱搭配白术、党参增强效果。

2、益肾固精

芡实中的苷类成分和黄精皂苷协同调节肾小球滤过率，适用于肾虚引起的夜尿频多。肾阳虚者可配合金匮肾气丸，阴虚者搭配六味地黄丸。

3、补气生津

黄精多糖促进唾液分泌，改善口干舌燥；芡实氨基酸参与能量代谢，缓解疲劳。气阴两虚者可用生脉饮辅助，糖尿病者须监测血糖。

4、抗氧化

两者含黄酮类化合物清除自由基，延缓皮肤老化。可搭配维生素E软胶囊，但自身免疫性疾病患者慎用以免过度刺激免疫。

建议每日芡实10克、黄精6克沸水冲泡，连续饮用不超过2周。湿热体质、感冒发热者禁用，服用期间忌食萝卜、浓茶，出现腹胀需停用并咨询中医师。