有哪些除湿气的食物呀

Question

有哪些除湿气的食物呀

Answer 1

若出现湿气重的情况，可以适量吃薏米、红豆、山药、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、藿香正气水、二妙丸、四妙丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、薏米

薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿气重伴有水肿、腹泻的人群食用。

2、红豆

红豆能健脾利湿、消肿解毒，适合湿气重导致肢体浮肿或皮肤湿疹者食用。

3、山药

山药可补脾养胃、生津益肺，适合脾虚湿盛引起的食欲不振、大便稀溏者食用。

4、冬瓜

冬瓜有利尿消肿、清热解暑的作用，适合湿热体质伴有小便不利、暑热烦渴者食用。

二、药物

1、参苓白术散

参苓白术散能健脾益气、和胃渗湿，适用于脾虚湿盛引起的食欲减退、脘腹胀满。

2、藿香正气水

藿香正气水可解表化湿、理气和中，适用于外感风寒、内伤湿滞导致的呕吐腹泻。

3、二妙丸

二妙丸具有清热燥湿的功效，适用于湿热下注引起的足膝红肿、筋骨疼痛。

4、四妙丸

四妙丸能清热利湿，适用于湿热下注所致的痹病，症见足膝红肿、筋骨疼痛。

日常可适当增加运动促进排汗，避免久居潮湿环境，饮食宜清淡易消化，减少生冷油腻食物摄入。