骨关节病应该注意什么

Question

骨关节病应该注意什么

Answer 1

骨关节病患者需注意关节保护、合理运动、体重控制、药物管理等方面，以延缓病情进展并改善生活质量。

1、关节保护

避免长时间保持同一姿势，减少爬楼梯、提重物等加重关节负荷的活动，必要时使用护具或辅助工具。

2、合理运动

选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日进行关节活动度训练，运动前后充分热身和拉伸。

3、体重控制

通过饮食调整将体重控制在合理范围，减轻膝关节等负重关节压力，体重指数建议维持在18.5-23.9。

4、药物管理

遵医嘱使用塞来昔布、双醋瑞因、硫酸氨基葡萄糖等药物，定期复诊评估疗效，不自行调整用药方案。

日常注意关节保暖，适量补充钙质和维生素D，疼痛急性期可局部冷敷，慢性期建议热敷促进血液循环。