决明子泡茶的功效与作用

Question

决明子泡茶的功效与作用

Answer 1

决明子泡茶具有清肝明目、润肠通便、降脂降压等功效，适合用眼过度、便秘及高血压人群适量饮用。

1、清肝明目

决明子含大黄酚等成分，能缓解肝火上炎导致的目赤肿痛，适合长期用眼人群。可搭配枸杞增强效果。

2、润肠通便

其膳食纤维和蒽醌类物质可促进肠道蠕动，改善功能性便秘。脾胃虚寒者需慎用。

3、降脂降压

决明子中的植物固醇有助于调节血脂，轻度高血压患者饮用可能辅助稳定血压。

4、抗氧化

含有的黄酮类化合物能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，但需长期饮用才可能见效。

建议每日用量不超过10克，避免空腹饮用。孕妇、腹泻患者禁用，慢性病患者饮用前应咨询医生。