怎样健康的给宝宝添加辅食

Question

怎样健康的给宝宝添加辅食

Answer 1

健康添加辅食需遵循从单一到多样、由稀到稠的原则，主要有逐步引入、观察反应、营养均衡、避免过敏等方法。

1、逐步引入

首次添加辅食选择高铁米粉，每次仅引入一种新食物，连续尝试3天无过敏反应后再添加另一种。

2、观察反应

家长需记录宝宝进食后是否出现皮疹、腹泻等不良反应，发现异常应立即停止该食物并咨询医生。

3、营养均衡

逐步添加蔬菜泥、水果泥、肉泥等不同种类食物，7-9月龄可引入蛋黄，1岁前避免添加盐、糖等调味品。

4、避免过敏

高致敏食物如鸡蛋、花生、海鲜等应延迟至1岁后添加，家族有过敏史者需在医生指导下引入。

辅食添加期间保持母乳或配方奶为主食，每次辅食量从1-2勺逐渐增加，注意餐具清洁与进食安全。