艾灸完可以泡脚吗

Question

艾灸完可以泡脚吗

Answer 1

艾灸后可以泡脚，但需间隔30分钟以上以避免加重体表血液循环负担。艾灸与泡脚的协同作用主要有促进排寒、缓解疲劳、改善睡眠、调节气血等。

1、促进排寒：

艾灸的热力可驱散体内寒湿，泡脚通过足部穴位进一步加速寒气排出，适合手脚冰凉人群。

2、缓解疲劳：

艾灸放松经络后，温水泡脚能舒缓肌肉紧张，尤其适合长期站立或运动后人群。

3、改善睡眠：

艾灸调节阴阳平衡，配合泡脚可引火归元，对失眠多梦者有辅助改善作用。

4、调节气血：

二者结合可增强气血运行效率，但高血压或皮肤破损者需谨慎，避免温度过高或时间过长。

建议艾灸后饮用温水补充水分，泡脚水温控制在40℃左右，总时长不超过20分钟，糖尿病患者及孕妇应在医师指导下进行。