脖子扭到筋怎么办

Question

脖子扭到筋怎么办

Answer 1

脖子扭到筋可通过热敷、颈部制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈部肌肉拉伤通常由姿势不当、突然转头、肌肉疲劳、外伤等原因引起。

1、热敷

用温热毛巾敷在疼痛部位，每次15分钟，每日重复多次，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

2、颈部制动

避免大幅度转动头部，睡眠时使用低矮枕头保持颈椎自然曲度，必要时佩戴颈托限制活动。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、盐酸乙哌立松片等药物，可缓解疼痛和肌肉紧张。

4、物理治疗

急性期48小时后可采用超短波、红外线等理疗，慢性期配合颈椎牵引治疗改善局部血液循环。

恢复期间避免提重物及剧烈运动，适当进行颈椎米字操等舒缓锻炼，若72小时内无缓解或出现上肢麻木需及时就医。