单枞茶的功效与禁忌

Question

单枞茶的功效与禁忌

Answer 1

单枞茶具有提神醒脑、抗氧化、促进消化、调节血脂等功效，饮用时需注意避免空腹、过量、睡前饮用及特殊体质人群慎用。

1、提神醒脑

单枞茶含咖啡因，可刺激中枢神经缓解疲劳，但神经衰弱者应减少摄入，避免饮用浓茶。

2、抗氧化

茶多酚能清除自由基延缓衰老，建议搭配富含维生素C的水果增强效果，胃肠敏感者宜饭后饮用。

3、促进消化

茶碱可加速胃肠蠕动帮助消化，但胃溃疡患者应避免空腹饮用，可配合陈皮缓解刺激性。

4、调节血脂

单宁酸有助于降低胆固醇，高血脂人群可适量饮用，服药期间需与药物间隔两小时以上。

建议根据体质调整饮用量，避免与铁剂、抗生素同服，长期饮用者定期监测骨密度及铁代谢指标。