肚子长期胀气怎么办

Question

肚子长期胀气怎么办

Answer 1

肚子长期胀气可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、就医检查等方式缓解。长期胀气通常由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、器质性疾病等原因引起。

1、调整饮食

减少易产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料的摄入，选择清淡易消化的食物如粥类、蒸煮蔬菜，避免暴饮暴食。

2、改善习惯

保持规律进食时间，进食时细嚼慢咽，餐后适度活动如散步，避免久坐或立即平躺。

3、药物治疗

可遵医嘱使用促胃肠动力药多潘立酮、消化酶制剂胰酶肠溶胶囊、益生菌制剂双歧杆菌三联活菌胶囊等调节肠道功能。

4、就医检查

若胀气持续超过两周或伴随腹痛、体重下降，可能与慢性胃炎、肠易激综合征等疾病有关，需进行胃镜或肠镜检查。

日常可顺时针按摩腹部促进排气，保持情绪稳定，若症状加重或出现便血等异常应及时消化科就诊。