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来月经期间可以适量吃杨桃,杨桃富含维生素C和膳食纤维,有助于缓解经期不适。
杨桃含有丰富的维生素C,有助于增强免疫力,缓解经期疲劳感。
杨桃中的膳食纤维可促进肠道蠕动,预防经期便秘。
杨桃含水量高,能够帮助维持经期身体水分平衡。
杨桃含糖量较低,适合经期血糖波动较大的女性食用。
经期饮食应注意营养均衡,避免生冷刺激食物,如有特殊体质或不适建议咨询医生。
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