女人月经量少怎么办

Question

女人月经量少怎么办

Answer 1

月经量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。月经量少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、贫血等原因引起。

1、调整生活方式

长期熬夜或精神压力大会影响激素分泌，导致月经量减少。保持规律作息，每天睡眠时间不少于7小时，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动有助于缓解压力。

2、补充营养

铁元素和优质蛋白摄入不足可能导致贫血性月经减少。日常可多食用猪肝、菠菜、红枣等含铁食物，搭配牛奶、鸡蛋等优质蛋白，避免过度节食。

3、药物治疗

可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病有关，通常表现为周期紊乱、体重增加等症状。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、益母草颗粒等药物调节激素水平。

4、中医调理

气血不足或宫寒体质易导致经血瘀滞，表现为经色暗红伴有血块。中医常用当归、川芎、艾叶等药材配伍，通过针灸或艾灸刺激关元、三阴交等穴位改善循环。

建议记录月经周期变化，避免过度劳累，若持续3个月经周期未见改善或伴随严重痛经，需及时就诊妇科检查激素六项和B超。