蒲公英与枸杞泡水喝

Question

蒲公英与枸杞泡水喝

Answer 1

蒲公英与枸杞泡水喝有助于清热解毒、养肝明目，适合肝火旺盛或长期用眼人群。蒲公英具有消炎利尿作用，枸杞可滋补肝肾，两者搭配能中和寒性。

1、清热解毒

蒲公英含绿原酸等成分，对咽喉肿痛、皮肤疖肿有缓解作用，体质虚寒者需搭配红枣调节。

2、护肝明目

枸杞富含玉米黄质和胡萝卜素，配合蒲公英的保肝作用，可改善视疲劳和慢性肝损伤。

3、调节免疫

两者含多糖成分共同作用，能增强巨噬细胞活性，但自身免疫性疾病患者慎用。

4、改善代谢

蒲公英利尿作用结合枸杞的铬元素，有助于血糖血脂调节，糖尿病患者饮用需监测血糖。

建议每日用量蒲公英干品3-5克、枸杞10-15粒，脾胃虚弱者可加入3片生姜同泡，连续饮用不宜超过2周。