手上有倒刺是缺什么

Question

手上有倒刺是缺什么

Answer 1

手上长倒刺可能与维生素缺乏、皮肤干燥、频繁接触刺激物等因素有关，常见于维生素C、维生素E或B族维生素摄入不足，可通过调整饮食、局部护理等方式改善。

1、维生素缺乏

缺乏维生素C或维生素E可能导致皮肤角质层脆弱。建议增加新鲜蔬菜水果、坚果等食物摄入，必要时遵医嘱服用维生素C片、维生素E软胶囊或复合维生素B片。

2、皮肤干燥

气候干燥或过度清洁会破坏皮肤屏障功能。日常使用含尿素或乳木果油的护手霜，避免频繁使用酒精类消毒产品。

3、机械摩擦

反复摩擦或接触化学洗涤剂会损伤角质层。从事家务时建议佩戴防护手套，修剪倒刺需使用消毒后的工具。

4、局部微循环差

手部末梢循环不良会影响营养供应。可通过温水浸泡促进血液循环，严重者需排查雷诺综合征等血管性疾病。

日常注意保持手部湿润，避免撕扯倒刺导致感染，若伴随甲周红肿化脓应及时就医。