腰部僵硬是什么原因

Question

腰部僵硬是什么原因

Answer 1

腰部僵硬可能由肌肉劳损、不良姿势、腰椎退行性变、强直性脊柱炎等原因引起，通常表现为活动受限、局部酸痛等症状。

1、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉紧张僵硬。建议热敷缓解，适当进行腰部拉伸运动，避免久坐久站。

2、不良姿势

长期驼背、坐姿不正等不良习惯会造成腰部肌肉失衡。需调整坐姿，使用符合人体工学的座椅，定期起身活动。

3、腰椎退行性变

可能与年龄增长、椎间盘脱水等因素有关，常伴发下肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物。

4、强直性脊柱炎

与遗传和免疫因素相关，典型表现为晨僵和夜间痛。需规范使用柳氮磺吡啶、阿达木单抗、依那西普等生物制剂治疗。

日常应注意腰部保暖，避免提重物，可进行游泳等低冲击运动，若症状持续加重应及时就医检查。