13岁男孩脚抽筋是什么原因引起的

Question

13岁男孩脚抽筋是什么原因引起的

Answer 1

13岁男孩脚抽筋可能由缺钙、运动过度、受凉等生理性因素引起，也可能与低镁血症、维生素D缺乏性佝偻病等病理性因素有关。

1、缺钙

青春期骨骼快速生长导致钙需求增加，饮食摄入不足时易引发肌肉痉挛。建议家长每日提供牛奶、豆制品等高钙食物，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3颗粒。

2、运动过度

剧烈运动后乳酸堆积及电解质流失可诱发抽筋。家长需指导孩子运动前后做好拉伸，及时补充含钾钠的淡盐水。

3、受凉刺激

寒冷环境下腿部肌肉血管收缩导致缺血性痉挛。夜间注意下肢保暖，可用热毛巾敷贴腓肠肌缓解症状。

4、低镁血症

可能与挑食导致镁摄入不足或肠道吸收障碍有关，常伴随乏力、心律失常。需检测血清镁水平，遵医嘱使用门冬氨酸钾镁片等药物。

5、维生素D缺乏

日照不足或吸收不良时影响钙磷代谢，表现为夜间小腿抽筋、多汗。可通过血清25羟维生素D检测确诊，补充维生素D滴剂配合钙剂治疗。

抽筋频繁发作需排查神经系统疾病，日常可多食用香蕉、坚果等富镁食物，运动时穿戴护具保护肌肉。