百香果和蜂蜜泡水喝的功效与作用

Question

百香果和蜂蜜泡水喝的功效与作用

Answer 1

百香果和蜂蜜泡水喝具有润肠通便、抗氧化、缓解疲劳、辅助改善睡眠等功效，适合日常饮用。百香果富含维生素C和膳食纤维，蜂蜜含有天然果糖和矿物质，两者搭配可发挥协同作用。

1、润肠通便

百香果中的膳食纤维促进肠道蠕动，蜂蜜的润滑作用帮助软化粪便，适合轻度便秘人群饮用。

2、抗氧化

百香果含黄酮类化合物，蜂蜜含多酚物质，两者共同清除自由基，延缓细胞氧化损伤。

3、缓解疲劳

蜂蜜中的葡萄糖快速补充能量，百香果的有机酸促进代谢，适合运动后或疲劳时饮用。

4、改善睡眠

蜂蜜可能通过调节血清素水平帮助放松，搭配百香果的芳香成分，对入睡困难有辅助作用。

建议选择成熟百香果与纯天然蜂蜜冲泡，避免空腹饮用，糖尿病患者及蜂蜜过敏者慎用。饮用后若出现胃肠不适需停止使用。