半夜看手机对眼睛的危害是什么

Question

半夜看手机对眼睛的危害是什么

Answer 1

半夜看手机对眼睛的危害主要包括干眼症、视疲劳、黄斑损伤和青光眼，长期可能诱发不可逆视力损害。

1、干眼症：

黑暗环境下眨眼频率降低，泪液蒸发加速导致角膜干燥。建议调低屏幕亮度并使用人工泪液缓解，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。

2、视疲劳：

蓝光刺激及持续睫状肌收缩引发眼胀头痛。可采取20-20-20法则远眺放松，必要时使用七叶洋地黄双苷滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液或复方门冬维甘滴眼液。

3、黄斑损伤：

夜间高能蓝光穿透视网膜，加速黄斑区光敏细胞凋亡。需避免睡前两小时使用电子设备，高危人群可补充叶黄素酯。

4、青光眼：

黑暗环境中瞳孔扩大可能诱发房角关闭，眼压骤升导致视神经缺血。具有浅前房解剖特征者需定期监测眼压。

建议夜间使用手机时开启护眼模式，保持环境光源，连续使用不超过30分钟，40岁以上人群每年进行眼底检查。