餐后两个小时血糖多少正常

Question

餐后两个小时血糖多少正常

Answer 1

餐后两小时血糖正常值应低于7.8毫摩尔/升，实际数值可能受到饮食结构、运动量、胰岛功能、检测误差等因素影响。

1. 饮食结构

高糖高脂饮食可能导致血糖短暂升高，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。

2. 运动量

餐后适度活动有助于血糖代谢，建议餐后30分钟进行散步等低强度运动。

3. 胰岛功能

胰岛素分泌异常者可能出现血糖波动，如糖尿病前期患者需定期监测。

4. 检测误差

采血方法不规范或仪器校准不当可能影响结果准确性，应规范操作。

建议通过定期监测、均衡饮食和规律运动维持血糖稳定，异常结果需及时就医复查。