吃糯米有什么功效

Question

吃糯米有什么功效

Answer 1

糯米具有补中益气、健脾养胃、止虚汗等功效，适合脾胃虚弱、食欲不振者食用，也可用于缓解尿频、自汗等症状。

1、补中益气

糯米性温味甘，归脾经胃经，富含碳水化合物和少量蛋白质，能够帮助恢复体力，改善气虚乏力症状。

2、健脾养胃

糯米含有支链淀粉，在胃肠中消化较慢，有助于形成保护膜，适合慢性胃炎患者少量食用，但消化不良者应控制摄入量。

3、收敛止汗

糯米收涩作用明显，对气虚自汗、夜间盗汗有一定改善效果，常与浮小麦、牡蛎等药材配伍使用。

4、缓解尿频

糯米的收涩特性对膀胱约束无力导致的尿频有辅助调理作用，可搭配芡实、莲子等食材食用。

糯米制品建议温热食用，糖尿病患及消化功能较差者需控制摄入量，搭配蔬菜水果可促进营养均衡。