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抽脂加塑型脂肪减掉的方法主要有控制饮食、增加运动、抽脂手术、塑型治疗。
减少高热量食物摄入,增加蔬菜水果和优质蛋白比例,有助于减少脂肪堆积。
进行有氧运动和力量训练相结合的方式,可以提高代谢率,促进脂肪燃烧。
通过负压吸引方式去除局部顽固脂肪,适用于饮食运动难以减掉的部位。
采用射频、冷冻溶脂等非手术方式,帮助改善皮肤松弛和局部脂肪堆积问题。
建议在专业医生指导下选择适合的减脂方式,术后需配合健康饮食和适度运动维持效果。
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支修益 主任医师
首都医科大学宣武医院
胸外科
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神经内科
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