得了痛风能喝酸奶吗

Question

得了痛风能喝酸奶吗

Answer 1

痛风患者可以适量饮用低脂酸奶，但需避免高脂或含糖量高的酸奶。酸奶属于低嘌呤食物，主要影响因素有嘌呤含量、脂肪含量、糖分添加量、个体代谢差异。

1、嘌呤含量

酸奶嘌呤含量较低，每100克约含7毫克嘌呤，属于痛风患者可选择的乳制品。

2、脂肪含量

全脂酸奶可能影响尿酸排泄，建议选择脱脂或低脂酸奶，每日摄入量控制在200毫升以内。

3、糖分添加

果糖糖浆等添加糖会升高血尿酸水平，选购时应查看成分表，优先选择无糖原味酸奶。

4、代谢差异

部分患者可能存在乳糖不耐受或乳蛋白过敏，饮用后出现腹胀腹泻时应停止食用。

痛风急性发作期应严格限制高嘌呤食物，日常可搭配樱桃、芹菜等有助于降尿酸的食物，同时遵医嘱服用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物。