l45-l5s1椎间盘膨出能自愈吗

Question

l45-l5s1椎间盘膨出能自愈吗

Answer 1

L4-5、L5-S1椎间盘膨出多数情况下可以自愈。椎间盘膨出的恢复与膨出程度、日常护理、康复锻炼、医疗干预等因素有关。

1. 膨出程度

轻度膨出通常可通过减少腰椎压力自行缓解，避免久坐久站及弯腰负重有助于减轻症状。

2. 日常护理

保持正确坐姿、使用硬板床睡眠、控制体重可降低椎间盘压力，疼痛期可短时间使用腰围支撑。

3. 康复锻炼

游泳、平板支撑等核心肌群训练能增强腰椎稳定性，麦肯基疗法等专业康复训练需在指导下进行。

4. 医疗干预

持续疼痛或神经压迫症状需就医，可能与纤维环撕裂、神经根水肿有关，表现为下肢放射痛或麻木，医生可能建议物理治疗或硬膜外注射。

急性期需卧床休息2-3天，后期逐步恢复活动，避免推拿等暴力手法，若3个月未缓解或出现大小便障碍需立即就诊。