艾灸灸阴谷的方法是什么

Question

艾灸灸阴谷的方法是什么

Answer 1

艾灸阴谷可通过穴位定位、艾条选择、施灸操作、灸后护理四个步骤完成。阴谷穴位于腘窝内侧半腱肌与半膜肌之间，艾灸该穴位有助于缓解膝关节疼痛和泌尿系统不适。

1、穴位定位

屈膝呈90度，在腘横纹内侧端可触及两条肌腱，两腱之间的凹陷处即为阴谷穴，可用拇指按压确认酸胀感。

2、艾条选择

建议选用直径1.8厘米的清艾条，燃烧端距皮肤3-5厘米，以局部温热无灼痛为宜。

3、施灸操作

采用温和灸法，将点燃的艾条对准穴位悬灸10-15分钟，期间注意调整距离防止烫伤。

4、灸后护理

施灸后饮用温水，2小时内避免接触冷水，皮肤出现红晕属正常现象，若起泡需及时就医处理。

艾灸前后保持情绪平稳，施灸环境需通风但避免直吹冷风，糖尿病患者及皮肤破损者慎用此法。