菠萝蜜的功效与作用是什么

Question

菠萝蜜的功效与作用是什么

Answer 1

菠萝蜜具有补充营养、促进消化、增强免疫力、抗氧化等功效，适合适量食用以获取健康益处。

1、补充营养

菠萝蜜富含维生素C、钾、镁等矿物质，有助于维持人体电解质平衡和正常代谢功能。

2、促进消化

菠萝蜜含有丰富膳食纤维，能刺激肠道蠕动，缓解便秘症状，改善消化功能。

3、增强免疫

菠萝蜜中的维生素C和多酚类物质可激活免疫细胞活性，帮助提升机体抗病能力。

4、抗氧化

菠萝蜜含有的黄酮类化合物能清除自由基，延缓细胞衰老，降低氧化应激损伤。

食用菠萝蜜需注意控制摄入量，避免过量引起胃肠不适，过敏体质者应谨慎尝试。