不胖为什么血脂高

Question

不胖为什么血脂高

Answer 1

血脂升高可能与遗传因素、饮食结构失衡、缺乏运动、甲状腺功能减退等因素有关，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式干预。

1、遗传因素

家族性高胆固醇血症等遗传疾病可能导致血脂异常，表现为总胆固醇和低密度脂蛋白显著升高。建议进行基因检测，必要时使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麦布等降脂药物。

2、饮食失衡

长期摄入过多反式脂肪酸和精制碳水会促进肝脏脂质合成。减少油炸食品和甜食摄入，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。

3、运动不足

久坐不动会导致脂蛋白脂肪酶活性降低，影响甘油三酯代谢。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能减退时胆固醇分解代谢减慢，常伴怕冷、乏力等症状。需检查甲状腺功能，使用左甲状腺素钠替代治疗。

建议定期监测血脂指标，保持膳食纤维摄入，限制酒精，体重正常者也需关注血脂异常风险。