吃龙蒿有什么功效

Question

吃龙蒿有什么功效

Answer 1

龙蒿具有促进消化、抗菌消炎、缓解痛经、改善睡眠等功效，适量食用有助于健康。

1、促进消化

龙蒿含有挥发油和苦味素，能刺激消化液分泌，帮助缓解胃肠胀气、食欲不振。胃肠功能紊乱者可搭配薄荷、生姜等食材。

2、抗菌消炎

龙蒿中的黄酮类成分对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，可用于辅助预防轻微感染。皮肤炎症时可外敷新鲜龙蒿叶汁。

3、缓解痛经

其挥发油成分具有舒张平滑肌作用，能减轻原发性痛经症状。月经期建议与红糖、红枣同煮饮用。

4、改善睡眠

龙蒿的镇静成分可通过调节神经递质帮助入眠，适合焦虑性失眠人群。睡前可饮用龙蒿茶配合薰衣草精油熏香。

建议新鲜龙蒿每日食用量不超过20克，过敏体质者慎用；出现严重腹痛或皮疹需及时就医。