吃什么食物能降血糖

Question

吃什么食物能降血糖

Answer 1

若出现血糖偏高情况，可以适量吃燕麦、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓碳水化合物吸收，稳定餐后血糖水平。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷，具有类似胰岛素作用，可帮助改善糖代谢。

3、魔芋

魔芋含葡甘露聚糖，吸水膨胀后可增加饱腹感，减少糖分摄入。

4、菠菜

菠菜富含镁元素，能改善胰岛素敏感性，辅助调节血糖。

二、药物

1、二甲双胍

二甲双胍通过抑制肝糖输出和增加外周组织对葡萄糖利用降低血糖。

2、阿卡波糖

阿卡波糖可延缓肠道碳水化合物分解吸收，降低餐后血糖峰值。

3、格列美脲

格列美脲刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，适用于2型糖尿病患者。

4、胰岛素

胰岛素直接补充体内胰岛素不足，用于1型糖尿病或严重2型糖尿病。

除饮食控制外，建议每日进行快走、游泳等有氧运动，定期监测血糖变化，避免高糖高脂饮食。