得了高血糖怎么办

Question

得了高血糖怎么办

Answer 1

高血糖可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。高血糖通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动等原因引起。

1、饮食调整

减少精制糖和饱和脂肪摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日分5-6餐进食。合并肥胖者需控制总热量，建议营养师制定个性化食谱。

2、运动干预

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练。运动前后监测血糖，避免空腹运动导致低血糖。

3、药物治疗

二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净通过尿液排糖。需遵医嘱定期调整用药方案，禁止自行增减药量。

4、血糖监测

使用血糖仪定期监测空腹及餐后血糖，记录波动规律。血糖持续超过13.9mmol/L或出现酮症需立即就医。

保持规律作息，戒烟限酒，每3个月检测糖化血红蛋白。出现多饮多尿症状加重或体重骤降应及时复诊。