陈皮泡脚的功效与作用

Question

陈皮泡脚的功效与作用

Answer 1

陈皮泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、祛除湿气等功效。陈皮中的挥发油和活性成分可通过足部皮肤吸收，发挥温经散寒、理气健脾的作用。

1、促进循环

陈皮中的柠檬烯等成分能扩张毛细血管，加速足部血流，改善手脚冰凉。建议搭配40℃左右温水浸泡15-20分钟。

2、缓解疲劳

陈皮挥发油具有舒缓肌肉紧张的作用，特别适合长时间站立或运动后使用。可配合轻度足底按摩增强效果。

3、安神助眠

芳香气味通过嗅觉传导调节神经系统，帮助缓解焦虑情绪。建议睡前1小时使用，水温不宜超过42℃。

4、祛湿驱寒

对轻度寒湿体质引起的关节酸胀有效，可与生姜片同煮增强温散效果。皮肤破损或糖尿病患者慎用。

使用前需确认无陈皮过敏史，浸泡后及时擦干并涂抹保湿霜。连续使用不宜超过2周，孕妇及阴虚火旺者应咨询中医师。