产后得了抑郁症怎么办

Question

产后得了抑郁症怎么办

Answer 1

产后抑郁症可通过心理疏导、药物治疗、家庭支持、生活方式调整等方式治疗。产后抑郁症通常由激素变化、心理压力、睡眠不足、既往精神病史等原因引起。

1、心理疏导：

认知行为疗法可帮助产妇纠正负面思维模式，团体心理治疗能提供情感支持，建议每周进行1-2次专业心理咨询。

2、药物治疗：

严重症状需在精神科医生指导下使用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药，这些药物通过调节5-羟色胺水平改善情绪。

3、家庭支持：

配偶参与育儿可减轻产妇负担，家人应避免指责言语，主动分担家务并创造安静休息环境。

4、生活方式：

保持规律作息，每天进行30分钟散步等温和运动，摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、坚果等食物。

家属需密切观察产妇情绪变化，若出现自伤念头或症状持续加重，应立即陪同至精神心理科就诊。