得了脂肪肝怎么做

Question

得了脂肪肝怎么做

Answer 1

脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物因素等原因引起。

1、调整饮食：

减少高脂肪高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免酒精饮料，有助于减轻肝脏负担。

2、增加运动：

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，帮助消耗多余脂肪。

3、控制体重：

通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围，体重下降5-10%可显著改善脂肪肝程度。

4、药物治疗：

严重脂肪肝可遵医嘱使用护肝药物如多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素、双环醇等，合并代谢异常需治疗原发病。

定期监测肝功能指标，保持规律作息，避免滥用药物和保健品，必要时及时就医复查。