高血压的患者要注意什么

Question

高血压的患者要注意什么

Answer 1

高血压患者需注意血压监测、药物治疗、饮食控制和运动管理四个方面，以降低心血管并发症风险。

1、血压监测：

每日定时测量血压并记录，建议选择早晨服药前和睡前测量，避免情绪激动或剧烈运动后立即测量。

2、药物治疗：

严格遵医嘱服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦或美托洛尔，不可自行增减药量或停药，定期复诊调整方案。

3、饮食控制：

限制钠盐摄入每日不超过5克，减少腌制食品和加工食品，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜和土豆。

4、运动管理：

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走或游泳，避免憋气用力动作，运动前后监测血压变化。

保持规律作息和情绪稳定，戒烟限酒，肥胖者需逐步减重，出现头痛、眩晕等不适及时就医。