骨头很脆是怎么引起的

Question

骨头很脆是怎么引起的

Answer 1

骨头很脆可能由钙摄入不足、维生素D缺乏、骨质疏松症、成骨不全症等原因引起，可通过调整饮食、补充营养素、药物治疗、康复训练等方式改善。

1、钙摄入不足

日常饮食中钙含量不足会导致骨密度降低，建议增加牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。

2、维生素D缺乏

维生素D缺乏影响钙质吸收，表现为骨痛、肌无力。可通过晒太阳、食用海鱼蛋黄，或遵医嘱使用维生素D滴剂、骨化三醇、阿法骨化醇等药物补充。

3、骨质疏松症

可能与年龄增长、雌激素下降有关，常见腰背疼痛、身高缩短。需进行骨密度检测，遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等抗骨质疏松药物。

4、成骨不全症

遗传性胶原蛋白缺陷导致骨骼脆性增加，表现为反复骨折、蓝巩膜。需避免外伤，通过康复训练改善功能，严重时需手术内固定，可试用帕米膦酸二钠缓解症状。

建议定期进行骨密度筛查，避免吸烟酗酒，适度进行负重运动如快走、太极拳以增强骨骼强度，出现不明原因骨折时及时就医。