胳膊腿骨头里酸疼怎么回事

Question

胳膊腿骨头里酸疼怎么回事

Answer 1

胳膊腿骨头里酸疼可能由过度劳累、缺钙、骨关节炎、骨质疏松等原因引起，可通过休息补钙、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、过度劳累

长时间体力劳动或剧烈运动可能导致肌肉乳酸堆积，引发骨骼周围酸胀感。建议减少活动强度，局部热敷促进血液循环。

2、缺钙

钙质摄入不足或吸收障碍会引起骨密度下降，表现为骨骼隐痛。可通过增加乳制品、豆制品摄入，配合碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等补充。

3、骨关节炎

可能与关节退变、创伤等因素有关，通常表现为活动后疼痛加重。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，配合超短波理疗。

4、骨质疏松

多与激素水平下降、维生素D缺乏有关，常见脊柱四肢弥漫性疼痛。需进行骨密度检测，必要时使用阿仑膦酸钠片、鲑降钙素注射液等抗骨松药物。

日常注意保持适度运动，避免久坐久站，饮食中增加富含钙质的食物如芝麻酱、虾皮等。若症状持续加重或出现夜间痛醒，建议尽早就医排查病理性因素。