高血压通常无法完全断根,但可通过药物控制、生活方式调整、定期监测、并发症预防等方式长期稳定血压。
1、药物控制
长期服用降压药如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等,需遵医嘱调整剂量,不可自行停药。
2、生活方式调整
低盐饮食、戒烟限酒、规律运动及控制体重有助于降低血压,减少心血管负担。
3、定期监测
每日定时测量血压并记录,定期复查血脂血糖等指标,及时调整治疗方案。
4、并发症预防
控制血压可降低脑卒中、冠心病等风险,需配合医生筛查靶器官损害。
高血压患者应保持低钠高钾饮食,适当进行有氧运动,避免情绪波动,并严格遵循医嘱用药。