股四头肌腱炎可以自愈吗

Question

股四头肌腱炎可以自愈吗

Answer 1

股四头肌腱炎多数情况下可以自愈。肌腱炎恢复时间通常为2-6周，实际恢复速度受损伤程度、休息情况、康复训练、基础疾病等因素影响。

1、损伤程度：

轻度肌腱炎表现为局部酸痛，充分休息后多可自愈；中重度撕裂需配合冰敷和加压包扎。

2、休息情况：

避免跑跳等负重活动可减少肌腱牵拉，建议使用护膝提供支撑，夜间睡眠时保持膝关节伸直。

3、康复训练：

疼痛缓解后应进行直腿抬高、静蹲等离心训练，逐步增强股四头肌力量，预防复发。

4、基础疾病：

糖尿病或风湿性疾病患者愈合较慢，可能与微循环障碍、慢性炎症等因素有关，需同步控制原发病。

恢复期可适量补充维生素C和优质蛋白促进组织修复，若6周后仍有明显疼痛或关节活动受限，建议骨科就诊评估是否需物理治疗。