喝酵素放屁多什么原因

Question

喝酵素放屁多什么原因

Answer 1

喝酵素后放屁增多可能与肠道菌群活跃、膳食纤维发酵、乳糖不耐受、肠易激综合征等因素有关，可通过调整摄入量、选择低产气食物、补充益生菌等方式缓解。

1、肠道菌群活跃

酵素中的活性成分可能促进肠道有益菌繁殖，分解食物时产生气体增多。建议减少酵素用量或暂停饮用，观察症状变化。

2、膳食纤维发酵

部分酵素产品含大量膳食纤维，肠道细菌发酵纤维会产生二氧化碳等气体。可选择低纤维酵素，同时避免搭配豆类等产气食物。

3、乳糖不耐受

酵素中若含乳制品成分，乳糖不耐受人群会出现腹胀排气。可改用无乳糖酵素产品，或遵医嘱服用乳糖酶补充剂。

4、肠易激综合征

肠道敏感人群饮用酵素可能诱发肠易激症状，伴随腹痛或排便改变。需就医排查，必要时使用匹维溴铵、曲美布汀等肠道调节药物。

日常建议少量多次饮用酵素，搭配腹部按摩促进排气，若持续腹胀需排查食物过敏或肠道疾病。