红心火龙果的功效与作用有什么

Question

红心火龙果的功效与作用有什么

Answer 1

红心火龙果富含膳食纤维、花青素、维生素C及矿物质，主要功效包括促进胃肠蠕动、抗氧化、改善贫血和调节血糖，适合便秘人群、贫血患者及血糖偏高者适量食用。

1、促消化

红心火龙果含丰富膳食纤维，能刺激肠道蠕动，帮助缓解功能性便秘。胃肠功能较弱者建议分次少量食用。

2、抗氧化

花青素和甜菜红素可清除自由基，延缓皮肤老化。长期面对电子屏幕人群可适量补充。

3、补铁

天然铁元素配合维生素C促进吸收，对缺铁性贫血有辅助改善作用。建议与富含维生素C的柑橘类水果同食。

4、控血糖

低升糖指数特性有助于稳定餐后血糖，糖尿病患者每日食用量建议控制在100克以内。

食用时注意观察是否出现果肉红色素排泄的假性血尿现象，肾功能异常者需咨询医师后食用。