喝完茶头晕是怎么回事

Question

喝完茶头晕是怎么回事

Answer 1

喝完茶头晕可能由咖啡因敏感、饮茶过浓、空腹饮茶、低血糖反应等原因引起，可通过调整饮茶习惯、补充能量、就医检查等方式缓解。

1、咖啡因敏感

茶叶含咖啡因刺激中枢神经，敏感人群可能出现心悸头晕。建议减少单次饮茶量，选择低咖啡因茶类如白茶，必要时遵医嘱使用盐酸倍他司汀缓解症状。

2、饮茶过浓

浓茶中茶多酚含量过高会抑制铁吸收，导致脑部供氧不足。出现头晕时应立即停止饮茶，饮用糖水补充能量，长期需避免冲泡时间超过3分钟。

3、空腹饮茶

空腹时茶碱刺激胃黏膜引发反射性低血压。饮茶前先进食饼干等碳水化合物，若伴随出冷汗需检测血糖，可遵医嘱使用生脉饮等中成药调理。

4、低血糖反应

糖尿病患者饮茶可能干扰糖代谢，诱发头晕乏力。需立即监测血糖，补充15克快糖食品，日常备妥葡萄糖酸钙片等应急药物。

饮茶后持续头晕超过2小时或伴随呕吐需就医，日常选择上午饮茶并搭配茶点，控制每日茶叶量不超过12克。