喝完咖啡可以喝茶吗

Question

喝完咖啡可以喝茶吗

Answer 1

喝完咖啡可以喝茶，但需间隔一定时间以减少胃肠刺激和咖啡因过量摄入的风险。

1、胃肠刺激

咖啡和茶均含单宁酸，同时饮用可能加重胃酸分泌，建议间隔1-2小时。

2、咖啡因叠加

两者均含咖啡因，短时间内摄入可能导致心悸或失眠，敏感人群应间隔3小时以上。

3、营养吸收

茶多酚可能影响铁吸收，贫血患者建议咖啡与茶间隔2小时，避免与正餐同服。

4、代谢差异

咖啡因代谢速度因人而异，肝功能异常者需延长间隔时间至4小时以上。

建议根据个人耐受性调整饮用间隔，避免空腹饮用，出现心慌或胃痛需及时停止。