高血压怎么食疗的治疗方法

Question

高血压怎么食疗的治疗方法

Answer 1

高血压可通过低钠饮食、高钾膳食、控制体重、限制饮酒等方式辅助治疗。食疗作为基础干预手段，需结合药物和生活方式调整。

1、低钠饮食

每日食盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物，有助于降低血容量和血管压力。

2、高钾膳食

增加香蕉、菠菜、紫菜等富钾食物摄入，钾离子可拮抗钠的作用，帮助舒张血管平滑肌。

3、控制体重

通过地中海饮食等模式减少每日总热量，体重每下降1公斤可使收缩压降低约1毫米汞柱。

4、限制饮酒

男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，过量饮酒会激活肾素-血管紧张素系统。

建议同时监测血压变化，重度高血压患者需遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等药物，食疗不能替代正规治疗。