枸杞桑葚茶的功效与作用

Question

枸杞桑葚茶的功效与作用

Answer 1

枸杞桑葚茶具有滋阴补肾、明目养肝、抗氧化及调节免疫等功效，适合长期用眼过度、体质虚弱及中老年人群适量饮用。

1、滋阴补肾

枸杞和桑葚均归肝肾经，能改善腰膝酸软、耳鸣等肾阴亏虚症状，肾阴虚者可搭配熟地黄等药材增强疗效。

2、明目养肝

枸杞富含叶黄素和玉米黄质，能缓解视疲劳；桑葚中的花青素可减轻肝细胞氧化损伤，适合长期熬夜或饮酒者。

3、抗氧化

桑葚的多酚类物质与枸杞多糖协同清除自由基，延缓皮肤衰老，可配合维生素E食物增强效果。

4、调节免疫

枸杞多糖能激活巨噬细胞功能，桑葚中的硒元素促进抗体生成，体弱易感冒者冬季饮用可提升抵抗力。

饮用时避免空腹，湿热体质人群需减量，糖尿病患者应监测血糖变化，建议每日用量不超过枸杞15克、桑葚20克。