孩子经常感冒是缺什么营养吗

Question

孩子经常感冒是缺什么营养吗

Answer 1

孩子经常感冒可能与维生素A缺乏、维生素D缺乏、锌缺乏、优质蛋白摄入不足等营养因素有关，也可能与免疫功能低下、慢性鼻炎、过敏性体质、先天性免疫缺陷等疾病因素相关。

1. 维生素A缺乏

维生素A缺乏可能导致呼吸道黏膜屏障功能下降。建议家长增加胡萝卜、菠菜等深色蔬菜的摄入，必要时遵医嘱使用维生素AD滴剂、鱼肝油软胶囊或β-胡萝卜素口服液。

2. 维生素D缺乏

维生素D缺乏可能影响免疫细胞活性。家长需保证每日户外活动，补充蛋黄、海鱼等食物，医生可能建议使用维生素D3滴剂、碳酸钙D3颗粒或胆维丁乳。

3. 锌缺乏

锌元素不足会削弱淋巴细胞功能。可适量添加牡蛎、牛肉等富锌食物，临床常用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒或蛋白锌补充剂进行干预。

4. 优质蛋白不足

蛋白质摄入不足会影响抗体合成。应保证鸡蛋、鱼肉等优质蛋白来源，严重缺乏时需在医生指导下使用乳清蛋白粉、小儿氨基酸配方粉或酪蛋白肽制剂。

日常需注意饮食均衡搭配，避免过度保暖，保持居室通风，反复呼吸道感染时应及时排查贫血、过敏等潜在病因。